Liopep är ett hälsoprogram baserat i Linköping som fokuserar på att främja fysisk aktivitet genom interaktiva datorspel. Programmet är utformat för att göra träning rolig och effektiv genom att använda en webbkamera för rörelsespårning, vilket eliminerar behovet av specialutrustning. Deltagarna kan få tillgång till ett bibliotek med rörelsespel som passar olika svårighetsgrader, vilket gör det möjligt för individer att välja aktiviteter som passar deras konditionsförmåga och mål.
Förutom att ge en engagerande träningsupplevelse uppmuntrar Liopep mikroträning under hela dagen för att motverka stillasittande beteende. Denna metod stöder integrationen av regelbunden rörelse i dagliga rutiner, vilket är särskilt fördelaktigt för dem med skrivbordsjobb eller stillasittande livsstil. Programmet har rekommenderats av Världshälsoorganisationen sedan 2021 för dess effektivitet i att främja konsekvent fysisk aktivitet.
Liopep fokuserar inte bara på fysisk kondition utan betonar också mental stimulans och avslappning under träning. Genom att kombinera spelelement med träningsrutiner syftar det till att främja en hälsosammare livsstil och förbättra arbetsvanorna bland sina användare. De anpassningsbara ansträngningsnivåerna säkerställer att deltagarna kan skräddarsy sina träningspass för att möta sina individuella träningsmål, vilket gör det till ett mångsidigt alternativ för ett brett spektrum av användare.