Shapes In Balance – Mama In Shape – Mammaträning är ett fitnesscenter i Stockholm som fokuserar på träning och välbefinnande efter förlossningen för mödrar. Anläggningen erbjuder specialiserade träningsprogram utformade för att stödja kvinnor i att återfå styrka och kondition efter förlossningen. Dessa program inkluderar vanligtvis en mängd olika övningar som syftar till att förbättra core-stabilitet, styrka och allmän fysisk hälsa, samtidigt som de tar hänsyn till de unika behoven hos kroppar efter förlossningen.
Centret betonar en stödjande gemenskapsmiljö och uppmuntrar mödrar att delta i träningsaktiviteter tillsammans med andra som delar liknande erfarenheter. Förutom fysisk träning kan Shapes In Balance också tillhandahålla resurser och vägledning om kost och livsstilsjusteringar som kan gynna nyblivna mödrar. Centrets tillvägagångssätt syftar till att främja både fysisk återhämtning och emotionellt välbefinnande under övergången till moderskapet.
